Iedereen voelt zich wel eens gespannen. Meestal is dit een normale reactie van het lichaam om in een bepaalde situatie een goede prestatie te leveren. Soms kan het gevoel optreden voortdurend onder spanning te staan, zelfs zonder aanleiding. Dan kan ontspanningstherapie helpen.
Klachten
Je kunt ontspanningstherapie goed gebruiken wanneer de natuurlijke balans tussen spanning en ontspanning zoek is.
Dat kan zich uiten in klachten zoals spierpijn, hoofdpijn, slapeloosheid en hyperventilatie
Diagnose
Wanneer je klachten hebt zoals hierboven staan beschreven, kun je contact opnemen met onze ontspanningstherapeuten. Deze voeren een gesprek met je over je dagelijks leven, waar je tegenaan loopt en de klachten die dit veroorzaakt.
De ontspanningstherapeut stelt samen met jou een behandelplan vast.
Behandeling
De behandeling bestaat uit het aanleren en doen van ontspanningsoefeningen. Door middel van ontspanningsoefeningen kun je bewust worden van het verschil tussen (lichamelijke) spanning en ontspanning en leert je juiste (ont)spanning te bereiken in allerlei situaties.
Ontspanningstherapie wordt in onze praktijk zowel individueel als in groepsverband gegeven. Er wordt gebruik gemaakt van verschillende basistechnieken, zoals Jacobson, Schulz en Laura-Mitchell.
Belangrijk is dat je de oefening zelf aanleert en ook thuis oefent en toepast.
Meer informatie en kosten
Bij Fysiotherapie Plus willen wij altijd zorgen dat je de best mogelijke zorg krijgt. Verzekeraars vergoeden ontspanningstherapie grotendeels via het aanvullende pakket.
Je kunt je polisvoorwaarden lezen of contact opnemen met je zorgverzekeraar. En anders kan je ontspanningstherapeut uitleggen hoe het zit.
Voor vragen over of mogelijkheden voor behandeling kun je altijd contact opnemen met onze praktijk, via telnr. 010 466 51 02 of door het sturen van een e-mail naar info@fysiotherapieplus.nl.
Ons team
- Floor van Ochten-De Vries, fysiotherapeut, ZwangerFitdocent, babymassage, ontspanningstherapie, ademtherapie
- Minela Pervanic, fysiotherapeut, oedeemfysiotherapeut, master psychosomatische klachten, dry needling
- Marjan Binder, aandachtsgebied schouder, cursus leider sportief wandelen, master psychosomatische fysiotherapeut
We doen dit op de volgende locaties:
- Soetendaalseweg 102
- Verbraakstraat 30
- Schiedamseweg 185
- Voorburgstraat 14